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世界无烟日:什么时候开始戒烟都不算晚

2020-06-05 11:32:51  来源:映象网

5月31日是第三十三个世界无烟日,今年世界无烟日的主题为“保护青少年远离传统烟草产品和电子烟”。

让青少年远离烟草同时也不能忘记那些老烟民。很多老烟民认为,自己年纪已经这么大了,抽了一辈子烟,伤害早已造成,现在戒烟还有意义吗?安阳市第六人民医院相关专家强调,不管岁数多大,无论抽了多少年烟,只要从停止吸烟的那一刻开始,戒烟就一定会有获益。

专家解释,吸烟对肺功能的损害是一个慢性过程,越早戒烟,临床获益越大,戒烟后5-10年,烟草对机体的损害就可以达到最低化。即使拥有几十年烟龄的老年人,戒烟后患病的风险也会降低,疾病的发展速度也会大大放缓。除了对肺部有好处之外,戒烟对预防心脑血管、骨质疏松、糖尿病等疾病都有很大帮助。

有的人戒烟不成功,很大原因是熬不过戒断反应。由于尼古丁有依赖性,一开始戒烟之后,很多人会觉得精神萎靡,情绪不稳定,甚至有睡眠障碍。通常来说,这些症状在半年后就会消失,如果戒断反应严重影响正常生活,可以考虑通过药物替代的方式来提高戒烟成功率。

“其实药物只是辅助,最重要的是戒烟者要树立足够的信心,意志力和毅力是最重要的。”专家表示,在戒烟过程中,家人朋友都要参与进来,与戒烟者一起对抗烟瘾,抵御香烟的诱惑,有了充足动力和鼓励之后,戒烟成功率才能提高。(贾利超)

 

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