5月31日是第三十三个世界无烟日，今年世界无烟日的主题为“保护青少年远离传统烟草产品和电子烟”。
让青少年远离烟草同时也不能忘记那些老烟民。很多老烟民认为，自己年纪已经这么大了，抽了一辈子烟，伤害早已造成，现在戒烟还有意义吗？安阳市第六人民医院相关专家强调，不管岁数多大，无论抽了多少年烟，只要从停止吸烟的那一刻开始，戒烟就一定会有获益。
专家解释，吸烟对肺功能的损害是一个慢性过程，越早戒烟，临床获益越大，戒烟后5-10年，烟草对机体的损害就可以达到最低化。即使拥有几十年烟龄的老年人，戒烟后患病的风险也会降低，疾病的发展速度也会大大放缓。除了对肺部有好处之外，戒烟对预防心脑血管、骨质疏松、糖尿病等疾病都有很大帮助。
有的人戒烟不成功，很大原因是熬不过戒断反应。由于尼古丁有依赖性，一开始戒烟之后，很多人会觉得精神萎靡，情绪不稳定，甚至有睡眠障碍。通常来说，这些症状在半年后就会消失，如果戒断反应严重影响正常生活，可以考虑通过药物替代的方式来提高戒烟成功率。
“其实药物只是辅助，最重要的是戒烟者要树立足够的信心，意志力和毅力是最重要的。”专家表示，在戒烟过程中，家人朋友都要参与进来，与戒烟者一起对抗烟瘾，抵御香烟的诱惑，有了充足动力和鼓励之后，戒烟成功率才能提高。（贾利超）
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