安阳

映象网讯（大象新闻记者 贾利超 通讯员 张武杰 徐洪霞）春暖花开，洪河两岸姹紫嫣红，摇曳的芦苇，起舞的鹭鸟，迷人的树林，鸭子在河水中自由游荡，鸟儿在枝头享受着暖阳……优美的环境里，锻炼的人比比皆是，这其中就有不少健步走爱好者锻炼的身影。

“生命在于运动，动起来才能拥有更健康的身体、幸福的晚年。”作为一名健步走爱好者，近日，二级社会体育指导员孔令艳和大家分享了“健康秘诀”。

走路是“百炼之祖”，有规律的健步走运动，可增进人身体许多部位的健康。孔令艳所在的海河科学健走团队活跃于洪河两岸，成立之初只有几个人，随着人们健康意识不断增强，热爱健步走运动的人与日俱增，队伍不断壮大，发展到现在已经近百人。

“我是一位健步走社会体育指导员，很荣幸能加入这支健走队伍，这里凝聚着许多爱心人士、志愿者的心血。”孔令艳说，在长期的锻炼中，她和队员不断收获快乐，收获健康。

健步走运动属于健身运动，从“零基础”在马路边随意走到现在的标准健走，孔令艳付出了很多努力。“我一直秉持着日走1小时，低碳健康好身体的理念，伴着动感有力的音乐，坚持每一天。”孔令艳说。通过刻苦地练习，她逐步掌握了健步走的规范动作，并且积极参加省市培训来提升自己，并考取了二级社会体育指导员资格证书。与此同时，她还参加了黄河徒步大会、安阳市首届网络健步走大赛、河南省健走交流大会……在实践中不断成长、积累经验。

日常锻炼时，孔令艳不满足于自己提高健步走水平，她积极响应国家提出的全民运动号召，参加到全民健身的行列中，以提高居民身体素质为己任，将自己学到的动作技巧义务传授给健步走爱好者。在海河大道附近的广场上，每天晚上总能见到她一遍遍辅导、纠正、规范培训健走队员，向队友教授辅导动作。

今年年初以来，孔令艳承担了培训北关区三级社会体育指导员教练员的工作，在洹水公园共培训三级社会体育指导员30余名。

今年疫情期间，孔令艳积极响应上级号召，把自己的所学奉献给大家，居家拍摄了三套社会体育辅助动作教学视频，线上义务辅导大家进行训练，帮助人们居家锻炼，同时也带动越来越多的中老年健身爱好者加入健步走的队伍。

“我将加倍努力，和大家一起把我们的健步走团队打造成一道亮丽的风景线，共同为全民健身事业贡献一份力量。”孔令艳说。

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