安阳

5月31日是第三十三个世界无烟日，今年世界无烟日的主题为“保护青少年远离传统烟草产品和电子烟”。那么，如何预防青少年吸烟呢？这就需要从家庭做起，鼓励父母戒烟，至少在孩子面前不要吸烟，特别是在狭窄或封闭的空间。在学校推行防止儿童吸烟的措施，教育青少年远离烟草。另外，通过无烟公共场所创建、卫生专业人员倡导、减少烟草广告、控烟宣传等措施，预防青少年吸烟，从而降低人群吸烟率及吸烟引起的相关疾病发病率。

青少年吸烟更伤身、更难戒

众所周知，吸烟有害身体健康，而青少年正处于身体生长发育的重要阶段，吸烟不仅会对他们的肺部造成伤害，甚至还会影响他们的身心健康。

青少年抽烟的危害

青少年在生长发育期，其神经系统、内分泌系统以及感官系统都处于发育中。青少年每年身高成长近八九厘米，其智力、情绪也在发育过程之中。

如若成长发育过程中出现烟草依赖，很快就会成瘾。

青少年吸烟危害是非常巨大的，一旦成瘾，一支烟的尼古丁在人体只能维持15分钟，15分钟以后就希望再吸烟，这样才能使自己的情绪稳定下来。所以很多人一天之内，往往要吸一盒甚至两盒烟。

电子烟对青少年有什么影响

青少年的免疫系统还处于成长发育阶段，抵抗力不如成年人。而现在电子烟做得非常适合青少年的口味，利用漂亮、炫酷的外观，并添加各种青少年喜欢的香料，从而吸引青少年吸电子烟。

青少年如何戒烟

青少年戒烟跟成人戒烟没有区别，不管是否成瘾都要戒烟。

对于吸烟时长在1个月～2个月的青少年来说，还未成瘾，要果断戒掉。戒烟过程和成人步骤一样，要让青少年明白吸烟的危害，激发其想戒烟的动机。

青少年更加需要远离烟草，如果得不到，就无法继续吸烟，所以途径管理非常重要。如果戒烟期间难受，可以吃戒烟药、做咨询、用行为疗法，如转移注意力等。

青少年戒烟，远离烟草很重要，家属帮助也非常重要。

（贾利超）

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